Псковичам рассказали, можно ли по симптомам выявить дефицит конкретных витаминов

Можно ли по симптомам отличить дефицит конкретных витаминов (группы В, D, A, C), рассказала «Псковской правде» главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Псковской области Мария Отраднова. По её словам, предположить дефицит конкретных витаминов по ряду симптомов можно, но точный диагноз без анализов поставить невозможно. Связано это с тем, что симптомы авитаминоза неспецифичны и могут маскироваться под другие состояния.Мария Отраднова отметила, что постоянные слабость и усталость можно говорить о недостатке витаминов группы В, магния, железа. Ухудшение настроения, нервозность или раздражительность – о недостатке витамина D, витаминов группы В, магния.Выпадение волос, сухость кожи и ломкость ногтей может говорить о дефиците витамина А, Е, цинка, железа, биотина (витамина В7), частые простудные заболевания – о нехватке витамина C, D, цинка, а проблемы со зрением – о дефиците витамина А.«Кровоточивость дёсен – в редком варианте вызвана недостатком витамина C, чаще это проявление пародонтоза и требует обращения к стоматологу. Трещины в уголках губ (заеды) – дефицит витаминов группы B, железа. Нарушение сна – недостаток магния, витамина D. Мышечные судороги – дефицит магния, калия, кальция», – добавила главный врач Центра общественного здоровья и медпрофилактики.Эксперт обратила внимание на то, что перечисленные симптомы могут быть признаком не только дефицита витаминов, но и других заболеваний. При их появлении необходимо обратиться к врачу для проведения обследования.«Не следует заниматься самодиагностикой и самолечением!» – заключила она.