Плоский живот за 2 недели: вкусное диетическое блюдо для быстрой потери веса. Рецепт

По мнению диетологов, главный успех при похудении — выбор правильных продуктов. Голодать для быстрого сброса лишних килограммов крайне не рекомендуется, так как это может иметь негативные последствия для здоровья. Пища должна быть богата белком и питательными веществами. Это поможет контролировать аппетит, усилит ощущение сытости и поспособствует быстрому похудению. При желании избавиться от лишнего веса, можно включить в ежедневный рацион простой низкокалорийный салат с курицей и овощами. Такое блюдо отлично насытит в любое время дня, а также совсем не навредит фигуре. Ингредиенты: Куриная грудка — 200 г; Оливковое масло — 2 столовые ложки; Красный лук, нарезанный тонкими кольцами — 1 шт; Огурец, нарезанный на полукруглые ломтики — 1 шт; Помидор, нарезанный кубиками — 1 шт; Красный перец, нарезанный тонкими полосками — 1 шт; Лимонный сок — 2 столовые ложки; Соль и перец по вкусу; Свежие зеленые листья для подачи. Инструкция приготовления: Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло. Обжарьте куриную грудку до золотистого цвета. Оставьте ее остыть, затем нарежьте на небольшие кусочки. В большой миске смешайте нарезанный красный лук, огурцы, помидоры и красный перец. Добавьте остывшую куриную грудку в миску с овощами. Приправьте салат свежим лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно пропитались соусом. Подайте салат на свежих зеленых листьях, используя их в качестве украшения.