«Запомните — есть можно все»: нутрициолог развеяла три мифа о еде

Врач-диетолог и нутрициолог Инна Кононенко развеяла три мифа о еде, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Мослента». В первую очередь Коненко опровергла популярное заблуждение о лечении диабета исключением из рациона добавленного сахара. Дело в том, что практически все, что мы употребляем в пищу, воздействует на уровень сахара в крови. Даже если исключить рафинированный сахар из рациона, то остальные углеводосодержащие продукты будут повышать уровень гликемии. Также ошибочно думать, что жиры в рационе напрямую связаны с набором весом. На самом деле без жиров, считает врач, правильное питание невозможно. Кром того, при похудении нельзя во всем себя ограничивать. Такой подход провоцирует срывы и переедания, а также приводит к проблемам со здоровьем. «Запомните — есть можно все! Правильное питание, прежде всего, основывается на балансе», — отметила Кононенко. Новости Владивостока в Telegram - постоянно в течение дня. Подписывайтесь одним нажатием!