Наталья Сергеева: "Когда трасса живописная, то бежать в удовольствие, это поднимает дух"

Совсем скоро, 24 сентября, состоится Международный Владивостокский Марафон (6+), он пройдет уже в шестой раз. Каждый год марафон собирает спортсменов со всех уголков России, ведь бег становится всё популярнее,для одних пробежать марафон — это выйти из зоны комфорта и испытать себя и свои амбиции, для других цель не только пройти всю дистанцию, но и стать первым, рассказали организаторы. Есть спортсмены, которые принимают участие в Vladivostok International Marathon уже не первый раз, одна из них спортсменка из Хабаровска Наталья Сергеева. — мастер спорта России по лёгкой атлетике, — мастер спорта России по альпинизму, — член сборной команды России по скайраннингу, — Чемпионка России по скайраннингу в дисциплине Марафон и Вертикальный километр, — бронзовый призёр Чемпионата России по марафону г. Москва 2013, — четырежды победительница Международного марафона Мосты Владивостока 2016, 2017, 2018, 2021 гг., — четырежды победительница Ледового полумарафона г. Владивосток 2017, 2018, 2019, 2020 г.г. , — победительница марафонов международной серии рок-н-ролл в Америке. Рекордсменка Хабаровского края на длинные дистанции на 3000 м, 5000 м, 10000 м, марафон, — победительница забега Кубок Победы на самую высокую точку Европы — гору Эльбрус в 2018 и 2022 гг., — тренер клуба любителей бега "АМУР", г. Хабаровск. — Сколько раз вы были участником Vladivostok International Marathon? — Я принимала участие пять раз,четыре из них бежала марафон и занимала 1 место. — Сколько в вашей жизни было марафонов? Чем Vladivostok International Marathon отличается от других? — Всего я пробежала порядка 25 марафонов за свою спортивную карьеру. Уникальность Владивостокского марафона в том, что можно пробежать по двум мостам. — Трасса, пейзажи трассы способствуют или наоборот в преодолении дистанции? — Когда трасса живописная, проходит по достопримечательным местам, по всему городу, стоят болельщики и поддерживают, то бежать в удовольствие, это поднимает дух. — Что посоветуете новичку, который первый раз будет принимать участие в Vladivostok International Marathon? — Экипировка также должна быть уже "прикатана" на тренировках.Всё должно быть удобным и комфортным,чтобы пробежать первый марафон, получить удовольствие от забега, победы над собой, не отбить желание и дальше и бегать и пополнить дружную семью марафонцев. Примет участие в Vladivostok International Marathon и наш приморский спортсмен Евгений Бушков. — мастер спорта по лёгкой атлетике. Серебряный призер Чемпионата России по кроссу. Призер первенства России по кроссу среди юниоров и молодежи, — многократный Чемпион Дальнего Востока и Приморского края по легкой атлетике (1500 м, 3000 м, 5000 м), — рекордсмен Приморского края в беге на 5000 м (13.45). — Как спортсмен, живущий во Владивостоке, вы наверняка не один раз участвовали в Vladivostok International Marathon, почему побежите опять? — Во Владивостокском марафоне я принимал участие 4 раза. Это год должен стать пятым. Правда дистанция в этот раз будет вдвое короче. Я побегу полумарафон. Участие в масштабных мероприятиях, особенно в родном городе, всегда интересно. Поэтому когда есть возможность, я стараюсь в них участвовать. — Помните свой первый марафон? — Свой первый марафон я пробежал как раз во Владивостоке в 2016 году. Это было достаточно тяжёлое испытание, так как у меня не было нужной подготовки к марафону. Тем более, что марафон во Владивостоке отличается очень сложной, рельефной трассой, все усложняется большим перепадом высот. С тех пор я пробежал марафон ещё восемь раз. — Какая должна быть экипировка для тех, кто побежит Vladivostok International Marathon первый раз? И вообще насколько важно подобрать экипировку к марафону? — Экипировка, конечно, важна. Но самое важное для бега это естественно кроссовки. Они должны быть строго беговые, а не для фитнеса или волейбола и т.д. Подобранные в соответствии с особенностями стопы человека и его веса. Это убережёт от большого количества травм. Уже сейчас беговой клуб RunDnsRun приглашает спортсменов и всех желающих начать подготовку к марафону. Для этого все могут присоединиться к еженедельным пробежкам клуба, которые проходят каждую субботу по живописным маршрутам Владивостока и острова Русский. Участие в них бесплатное. Подробности в Telegram-канал — t.me/rundnsrun_vl Зарегистрироваться для участия в Марафоне можно на официальном сайте события vladivostokmarathon.ru