Крещенское купание

С каждым годом все большее количество православных христиан, отмечающих праздник Крещения, ныряют в прорубь. Но, к сожалению, далеко не все задумываются о последствиях, к которым может привести столь героическое решение. Поэтому перед тем как совершить этот поступок, необходимо понять, как правильно окунаться в крещенскую купель. Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году – сильнейший стресс для организма. МЧС России напоминает правила купания в проруби на Крещение: – Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, а лучше в купальнях. – Перед купанием нужно разогреть тело, сделав разминку, пробежку. – Идя к водоему, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно. – Проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. – Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. – Не находиться в воде более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1 — 1,5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед. – Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в воду. – После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Запомните! Ни в коем случае нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения. Не следует употреблять алкоголь и после купания. Не следует распивать спиртные напитки в местах массового купания! А так же обратите внимание, что зимнее плавание противопоказано людям, имеющим воспалительные заболевания, а так же острые и хронические заболевая сердечно-сосудистой, центральной нервной системы; органов зрения и дыхания; желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит). Александр Стрельников, главный специалист районной администрации по вопросам безопасности, ГО и ЧС.