Врач назвала допустимую норму употребления яиц и куличей на Пасху

В пасхальные праздники желательно съедать не более трех яиц и 150 г кулича в день, рассказала «Известиям» эндокринолог, диетолог «Семейной клиники «РЖД-Медицина» Джанета Борлакова. Желательно планировать праздничное меню заранее и контролировать порции, обратила внимание врач. В пасхальной выпечке, по ее словам, много сахаров и насыщенных жиров. «Куличи — это довольно тяжелый продукт для нашей пищеварительной системы, поэтому после соблюдения Великого Поста не стоит есть их сразу в большом количестве», — отметила Борлакова. Особенно осторожно следует употреблять пасхальную выпечку людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, напомнила врач. В рацион врач рекомендовала включить больше овощей, фруктов и нежирных белков, таких как курица или рыба. Также нужно пить много воды и не забывать о физической активности после еды — это улучшит пищеварение и поможет избежать переедания.