Диетолог назвала универсальное средство от болезней и обезвоживания

Все больше и больше знаменитостей начали указывать на пользу обычной воды. Диетолог и специалист по питанию Салли аз-Зейн рассказала, в чем конкретно состоит ее польза. «Питьевая вода укрепляет иммунную систему и предотвращает заболевания мочевыводящих путей, а также обеспечивает организм энергией», – пояснила она. О регулярном обезвоживании могут свидетельствовать проблемы с кожей, экземы или трещины на руках и губах. Но пить сразу большое количество воды не рекомендуется – так мы быстрее теряем жидкость. Кроме того, стоит следить за употреблением кофейных и спиртных напитков и соли – из-за этих продуктов организм теряет жидкость. Поддержать водный баланс помогут супы, соки, фрукты и овощи. Не всем нравится вкус воды – в таком случае в воду можно добавить сок лайма, лимона или других фруктов, чтобы сделать напиток вкуснее. Врач предупредила, что людям, страдающим заболеваниями почек, не стоит пить слишком много воды. Почки могут не справиться с нагрузкой и привести к серьезным проблемам со здоровьем, отмечают « ИноСМИ ».