Хочу всё и сразу: новосибирцам рассказали, как правильно ставить цели на Новый год

Специалист из новосибирского психологического центра объясняет, как распределить желания и возможности. В конце года все задумываются о том, что успели сделать, чего достигли за 365 дней, а какие моменты так и остались подвешенными в воздухе. После многочасовой рефлексии не нужно расстраиваться и записывать себя в ранг неудачников. Новый год — возможность для реализации собственных желаний. «Нужно иметь в виду простую вещь: нельзя объять необъятное. Иногда нам хочется запланировать что-то грандиозное и чаще всего невыполнимое. Поэтому к плану нужно подходить с умом, отчётливо понимая, что его можно и нужно корректировать по мере выполнения», — рекомендует руководитель психологического центра «Ирис» Ирина Кормачёва. Специалисты советуют разделить все желания по категориям. Великие дела Это может быть дорогостоящая покупка: квартира, машина или дачи. Сюда же относятся серьёзные дела или события: переезд в другой город, капитальный ремонт или свадьба. Такие вещи требуют финансовых, временных, трудовых и других затрат, поэтому лучше на один год планировать только одну сверхзадачу. Крупные дела Они требует некоторых усилий, но вполне осуществимы в течение месяца. Сюда можно включить путешествие, экскурсию в соседний город, покупку новой сумочки или желание научиться делать глиняные горшки. Но месяцев в году 12, поэтому крупных дел лучше планировать семь, плюс-минус одно. Перевыполненный план придаст вам энтузиазма и уверенности в себе, а невыполненный может подорвать веру в свои силы. Мелкие радости В эту категорию желаний подойдут те, которые не требуют больших затрат денег и времени. Их можно осуществить здесь и сейчас. «Сходить в кино, съездить к подруге, погадать на кофейной гуще. Напишите всё, что придет в голову — и не заставляйте себя выполнять это в обязательном порядке. Эта категория самая подвижная, в неё можно что-то добавлять, а что-то убирать», — советует психолог. Также можно планировать желания, отталкиваясь от жизненных сфер: семья, работа, увлечения, спорт, здоровье. Самое главное — записать все цели на бумажку и делать всё возможное для их реализации. Ранее ВашГород.ру рассказывал, что подарить на Новый год.