Нижегородцам дали советы по защите от обморожений в сильные холода

В управлении Роспотребнадзора по Нижегородской области напомнили о мерах профилактики обморожений, которые можно получить в холодную погоду на улице. Список правил распространила пресс-служба ведомства. Согласно информации, к холодовым травмам могут привести тесные и влажные одежда и обувь, ослабленное состояние организма, голод и физическое переутомление, а также хронические заболевания системы кровообращения. Чтобы избежать переохлаждения и последующего обморожения, нижегородцам следует отказаться от употребления на улице алкоголя и табачных изделий, вызывающих потерю тепла и делающих конечности уязвимыми. Перед выходом из дома на продолжительное время стоит плотно поесть, чтобы обеспечить организм запасом энергии. Кроме того, для поддержания нормальной циркуляции крови Роспотребнадзор рекомендует надевать свободную многослойную одежду, верх которой обязательно должен быть непромокаемым, и не забывать про варежки (они также должны быть из влагоотталкивающего материала), шапку и шарф. При первых признаках переохлаждения стоит как можно скорее зайти в прогретое помещение и осмотреть себя на предмет возможных повреждений. Пострадавшей конечности нельзя позволить замерзнуть во второй раз, иначе кожа травмируется гораздо сильнее. Также на морозе не следует снимать обувь с обмороженных ног – есть вероятность, что конечности распухнут, после чего надеть ботинки обратно уже не получится. Ветер при сильных холодах тоже представляет угрозу, так как из-за него возможность замерзания повышается в несколько раз. Повышенное внимание следует уделять состоянию детей и пожилых граждан – они чаще всего подвергаются воздействию морозов. Симптомами обморожения являются потеря чувствительности конечности, ее покалывание или пощипывание, а также побледнение кожи. Заметив у себя эти признаки, стоит как можно быстрее зайти в теплое помещение, снять обувь и носки и обеспечить организм большим количеством теплой и сладкой жидкости. Роспотребнадзор напоминает, что процесс отогревания должен проходить медленно, поэтому растирать обмороженные участки кожи нельзя. Вместо этого лучше наложить на них сухую повязку, а при наличии неприятных ощущений можно принять обезболивающее средство. Если степень обморожения высокая, необходимо обратиться за медпомощью. Ранее стало известно, что 10 января в Нижегородской области ожидаются аномальные морозы до -40 градусов. Нижегородцам советуют не выходить на улицу без необходимости, а при выходе надевать теплую одежду и обувь.