Психолог Сергеева перечислила опасные последствия хронического стресса

Психолог Екатерина Сергеева объяснила, как хронический стресс способствует социальной изоляции и как с ним бороться. Хронический стресс способен значительно ухудшить социальные связи человека. В интервью с NEWS.ru психолог Екатерина Сергеева поделилась своим мнением на эту тему. Сергеева отметила, что постоянное переутомление нервной системы лишает человека желания общаться и встречаться с родными и друзьями. Это создает замкнутый круг: одиночество усиливает уровень тревоги, а тревога, в свою очередь, приводит к еще большей изоляции. По ее словам, при длительном воздействии стресса в мозге происходят негативные изменения: ослабевает память, снижается способность к самоуправлению, а центр тревоги становится гиперактивным. Такие изменения ведут к ухудшению концентрации, увеличению импульсивности и возникновению трудностей при принятии решений. Под воздействием хронического стресса изменяется и поведение на работе: человек может либо погружаться в трудоголизм, чтобы отвлечься от тревог, либо, наоборот, терять продуктивность. Среди признаков, указывающих на перегрузку нервной системы, Сергеева выделила резкие перепады настроения, вспышки гнева и слезы без очевидной причины. Часто хронический стресс маскируется под ленью, хотя на самом деле это сигнал о физическом и психическом истощении.