Постоянное соседство: как работа из дома влияет на отношения

Эксперт рассказывает о влиянии дистанционной работы на психическое состояние партнеров и дает советы по улучшению отношений. Постоянное совместное пребывание партнеров в одной квартире в условиях дистанционной работы может вызвать рост психического напряжения и негативно сказаться на их союзе. Об этом в интервью Pravda.Ru заявила психолог и специалист по отношениям Алиса Метелина. По словам эксперта, при постоянном контакте у партнеров накапливается внутреннее раздражение, что может привести к психологическому кризису, особенно если у них отсутствуют навыки конструктивного управления негативными эмоциями. Метелина подчеркнула: «Когда мы постоянно на одной территории и не умеем справляться с напряжением, оно никуда не уходит. В итоге, любимый человек начинает раздражать буквально по всем мелочам — от привычек до поведения. Поэтому работа на удаленке и постоянное нахождение дома становятся факторами, усиливающими напряженность в отношениях». Чтобы поддерживать гармонию в отношениях, психолог рекомендует четко распределять обязанности и открыто обсуждать потребность в личном пространстве. Также для предотвращения выгорания полезно менять обстановку и заниматься физической активностью. Интересно, что исследование ученых из Университета Цукубы показало, что для снижения стресса и увеличения продуктивности работающим на удаленке важен не столько тип нагрузки, сколько общий объем физической активности — количество шагов, пройденных за день.