Стал известен список мест, где северяне смогут окунуться в купель

В ночь с 18-го на 19-е января, когда православные отмечают Крещение Господне, принято набирать святую воду. Но некоторые верующие осмелятся окунуться в ледяную иордань. Как влияет погружение в ледяную воду на организм и как не навредить себе во время проведения традиционного крещенского купания, рассказал заместитель руководителя МЧС Мурманск Владимир Мацуев. - Прежде всего, хочу напомнить: окунайтесь только в специально оборудованных для купания местах под надзором представителей служб спасения и медицинских работников, - сказал Владимир Вячеславович. А вот и список самих мест для массового купания: - г. Мурманск, оз. Семёновское; - г. Апатиты, оз. Имандра (в районе н.п.Тик-Губа); - г. Мончегорск, оз. Лумболка; - г. Оленегорск, оз. Комсомольское; - г. Кировск, оз. Глубокое; - Ковдорский район, оз. Ковдоро; - Печенгский район, п. Никель, оз. Куэтсъярви; - Печенгский район, п. Спутник, оз. Каккуринъярви; - Ловозерский район, с. Ловозеро, р. Вирма (район бетонного моста, между улицами Хибинская и Вокуева); - ЗАТО г. Североморск, р. Ваенга (загородный парк); - ЗАТО Заозерск, р. Малая Лица; - ЗАТО Александровск, г. Снежногорск, оз. Арно; - ЗАТО Александровск, г. Полярный, оз. Торфяное; - ЗАТО Александровск, г. Гаджиево, оз. за домом № 81; - ЗАТО Видяево, р. Урица (в районе Свято-Никольского храма). - Погружение в ледяную воду раз в год, безусловно, большой стресс для организма. Гораздо безопаснее и даже полезнее будет регулярно закаляться. Начните с контрастного душа. Затем, по согласованию с вашим терапевтом, переходите к моржеванию, - рекомендует главный государственный инспектор по маломерным судам Мурманской области. А вот употреблять алкоголь «для храбрости» запрещено категорически! Это увеличивает нагрузку на сердце и может привести к ухудшению здоровья и даже смерти. Перед погружением в ледяную воду тело должно быть разогрето. В этом сможет помочь разминка. К проруби следует подходить не спеша, чтобы не поскользнуться. Важно, чтобы обувь была комфортная и безопасная, подошва не должна скользить при ходьбе. Вибирайте ту обувь, которую можно без усилий снять и надеть. Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, окунаться безопаснее всего по шею, а не полностью с головой. Находиться в проруби следует не более 1 минуты. Рекомендуется пребывать в воде 10 секунд, этого достаточно и для того, чтобы трижды окунуться, как положено по традиции. Категорически запрещается купаться в мороз детям. У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции. Обморожение может произойти очень быстро и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания самые серьезные: ребенок может заболеть пневмонией, менингитом, либо другим заболеванием центральной нервной системы. Ранее Nord-News сообщало о том, что крещенские купания в Мурманске пройдут на Семеновском озере, а в Кандалакшском районе и на Терском берегу их могут отменить. Фото: Nord-News Сейчас также читают: Новый год - всё! В Апатитах начали демонтировать городскую елку