Эндокринолог Жиляев посоветовал россиянам принимать витамин D круглый год

Многие россияне, особенно жители Москвы, сталкиваются с дефицитом витамина D в начале весны, поэтому рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы круглый год. Об этом заявил врач-эндокринолог, диетолог Виктор Жиляев. По словам специалиста, витамин D крайне важен для организма, поскольку помогает нормально усваивать кальций из пищи, а также непосредственно влияет на иммунитет, мышечный тонус, сердечно-сосудистую систему. Я рекомендую принимать витамин D круглый год. Если переставать пить его каждый день, особенно тем, кто живет в Москве, уровень (витамина D. — Прим. ред.) будет снижаться, и снова будет возникать дефицит, — рассказал Жиляев в интервью радио Sputnik . При этом медик отметил, что воздержаться от приема витамина D на месяц или два стоит после поездки на море. Кроме того, запасы данного вещества восполняются и при загаре в солярии, но в таком случае нужно соблюдать меру.