Что поможет избежать скачков давления летом, рассказал врач

В жаркую погоду колебание артериального давления может наблюдаться как у гипертоников, так и у гипотоников. Самое главное в этот период – не допускать обезвоживания. Необходимо всегда иметь под рукой воду и не лениться ее пить, даже когда человек вроде бы не чувствует жажды. Дело в том, что она может быть запоздалой: сначала мы вроде чувствуем себя неплохо, а потом возникают проблемы. Поэтому нужно просто пить воду на всякий случай, но все же количество индивидуально. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. Как правило, гипертоники принимают лекарства для снижения давления. Им стоит учитывать, что на фоне жары, обезвоживания и тяжелых физических нагрузок такие препараты могут действовать более выраженно, обратил внимание специалист. – Привычные дозы в жару оказываются завышенными. Поэтому, помимо прочих рекомендаций, вроде поддержания водного режима гипертоникам еще нужно посоветоваться с врачом в плане коррекции приема гипотензивных препаратов на летний период, – объяснил Гинзбург. Гипотоникам, помимо воды, эксперт также посоветовал пить тонизирующие напитки. – Это кофе, женьшень, элеутерококк. Их можно употреблять для поддержания тонуса сосудов. Если давление резко упало, можно съесть что-нибудь соленое. Это повысит давление, – заключил диетолог. Важно соблюдать норму употребления воды, которая составляет 30 миллилитров на килограмм веса для женщин. Для мужчина доза чуть больше и равна 35 миллилитрам, уточняется в материале издания.