Магнитные бури в ноябре 2023 года: как пережить трехдневный метеошторм

Москва, 01:12, 21 Ноя 2023, редакция FTimes.ru, автор Елена Галицкая. Ноябрь обещает быть трудным с точки зрения геомагнитной обстановки. Мощные толчки солнечного ветра спровоцировали магнитные бури, достигающие пика с атаками в 5 баллов 22, 24 и 25 ноября. Как подготовиться и пережить этот трехдневный метеошторм? Ответ на этот вопрос искали журналисты ftimes.ru. График магнитных бурь: когда пики с атаками? 19 ноября Полный штиль космической погоды до 18.00, затем резкие порывы солнечного ветра до 5 баллов. 20 и 21 ноября Фон земли испытывает небольшие колебания, практически не ощутимые. 21 ноября в 21.00 Ситуация выходит из-под контроля, солнечные толчки набирают амплитуду до 4 баллов. Малая геомагнитная буря продлится до 26 ноября, с короткой передышкой 23 числа. 22, 24 и 25 ноября Пиковые дни с атаками в 5 баллов. 26 по 28 ноября Геомагнитные возмущения снижаются до 3 баллов, а солнечный ветер стихает 28 ноября в 21.00. Рекомендации, как вести себя во время магнитной бури Специалисты советуют делать во время магнитных бурь следующее: Выспаться. Сон играет ключевую роль в укреплении иммунитета и снижении стресса. Пить в течение дня чистую прохладную воду. Гидратация помогает справиться с возможными головными болями и усталостью. Сбалансировать КЖБУ. Белки, жиры, углеводы — правильное питание поддержит организм в период стресса. Легкие физические нагрузки и хорошее настроение. Физическая активность и позитивные эмоции улучшают общее состояние. Отложить интеллектуальные нагрузки. Воздержитесь от чтения и работы на компьютере, особенно в пиковые дни. Находиться на свежем воздухе. Прогулки помогут снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Необходимо помнить, что пик магнитных бурь приходится на 22, 24 и 25 ноября. Следование простым рекомендациям поможет сгладить воздействие этого космического явления и поддержать здоровье в период метеорологических трудностей.