Врач объяснил, как безопасно восстановиться после болезни

После любых заболеваний, особенно после вирусных инфекций, организм нуждается в восстановлении. Пытаться сразу войти в привычный ритм жизни опасно. О том, как правильно восстанавливать организм после перенесенной болезни, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников. Специалист пояснил в интервью радио Sputnik, что организм тратит немало сил и энергии на борьбу с различными проявлениями болезни, например, высокой температурой, слабостью, интоксикацией. Если после выздоровления сохраняются быстрая утомляемость и одышка, это должно навести на мысль о том, что организму требуются реабилитационные меры для возвращения к обычному жизненному ритму, отметил Тяжельников. Во время восстановительного периода рекомендуется соблюдать щадящий режим, избегая серьезных физических и психологических нагрузок. Важно следить за рационом – он должен быть богат витаминами и микроэлементами. Также необходимо соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество жидкости. Регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровый сон также помогут быстрее восстановиться после перенесенной болезни, резюмировал Тяжельников. Однако всегда лучше предупредить заболевание, чем бороться с ним и его последствиями. Иммунолог ранее рассказал, что необходимо предпринять, чтобы минимизировать риск заболеть осенью.