Врач: Крещенское купание в ледяной воде способно помочь справиться с депрессией

Об этом рассказала профессор кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Серафима Тазина. ФОТО: ust-kachka.amaks-kurort.ruПо словам специалиста, купание в ледяной воде полезно для здоровой сердечно-сосудистой системы - кроме того, оно способно оказывать антидепрессивный эффект, пишет Агентство городских новостей «Москва».«Хотя существуют определенные риски, связанные с плаванием в ледяной воде, научные исследования свидетельствуют о его пользе для здоровья. Плавание в холодной воде оказывает положительное влияние на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: уменьшаются уровень триглицеридов, резистентность к инсулину, артериальное давление. Плавание в ледяной воде оказывает положительное влияние на психическую сторону человека, улучшает самочувствие и может даже оказывать антидепрессивное действие. Появляется все больше свидетельств того, что тот, кто плавает в холодной воде, более устойчив к инфекционным заболеваниям, болеет реже и легче», - сказала Тазина.При этом специалист подчеркнула, что купание требует длительной подготовки, его можно проводить только под надлежащим наблюдением. Перед процедурой стоит посоветоваться с врачом.