Диетолог Русакова: кислые и сладкие фрукты могут навредить здоровью пожилых

Фрукты содержат много витаминов и антиоксидантов, однако даже при их пользе они могут навредить. Самые вредные фрукты для пожилых назвала кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова. Пожилые люди зачастую страдают ожирением и сахарным диабетом, при этом теряют чувствительность к инсулину. Следовательно, из их рациона необходимо исключить фрукты с высоким гликемическим индексом, при употреблении которых происходит резкий скачок сахара в крови. В их числе виноград, бананы, манго, хурма. Они достаточно сладкие и высококалорийные. В день их можно съедать до 100-150 граммов. А при ожирении и сахарном диабете такие продукты необходимо вообще исключить, - говорит специалист. По ее словам, пожилым людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки нельзя употреблять кислые яблоки и киви, пишет Москва 24. Эти фрукты раздражают слизистые ЖКТ и в итоге приводят к обострению болезней, - резюмировала Дарья Русакова.