Бесплатный марафон 100 дней здоровья стартует в Москве 1 июня

В рамках проекта “Здоровая Москва” пройдет второй бесплатный марафон "100 дней здоровья" - он начнется 1 июня. Об этом сообщается на официальном сайте мэра и правительства столицы. "Второй сезон городского марафона здоровья в рамках проекта “Здоровая Москва” будет еще интереснее первого: марафон пройдет в гибридном формате. Помимо занятий спортом, участники начнут танцевать, появятся подкасты, прямые эфиры с экспертами, а также совместные мероприятия с другими столичными проектами. Неизменными атрибутами марафона останется экспертный подход лучших московских врачей и индивидуальный подход кураторов к каждому из участников, самые активные из которых получат призы и подарки. Не у всех сразу получается развить полезные привычки, многие хотят начать вести здоровый образ жизни, но не знают, с чего начать. Марафон как раз дает возможность начать заботиться о себе, но не в одиночку, а вместе с единомышленниками", - приводится в сообщении информация столичного департамента здравоохранения. Для участия нужно зарегистрироваться на сайте проекта (100days.niioz.ru) и выполнять предложенные в личном кабинете задания. Ежедневно в течение 14 недель будут проводить вебинары и мастер-классы, а также публиковать полезные материалы. Закрепить полученные на марафоне навыки помогут специальные задания. Участникам потребуется около 15 минут свободного времени каждый день. Марафон поможет сформировать приверженность принципам здорового питания и научиться правильно относиться к собственному здоровью. Вопросы можно будет задать в чате с куратором или на онлайн-встрече с экспертами. За активность, выполнение еженедельных заданий и участие в конкурсах горожанам будут начислять баллы, а также вручать призы и подарки. Отмечается, что в 2022 году в марафоне "100 дней здоровья" приняли участие более 6 тыс. москвичей. 98% слушателей внедрили полезные привычки в свою жизнь, 90% научились справляться со стрессом, а у 70% улучшилось качество сна. За время марафона участники прошли почти 5 млн км.