Диетолог: селедка с картошкой полезны для сердца

Соленая селедка с вареной картошкой – полезное для организма сочетание. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев, пишет «Москва 24». Дело в том, что картофель богат калием, который необходим для работы сердца. Картофель также препятствует образованию отеков и выводит лишнюю жидкость, пояснил специалист. Что касается пользы от селедки, то она содержит витамин D. Эта рыба также богата Омега-3 жирными кислотами, которые защищают сосуды от вредного воздействия холестерина, отметил Арзамасцев. Вместе с тем врач предупредил, что соленую рыбу не следует есть людям с гипертонией, болезнями почек и лишним весом – это может поднимать давление. Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что зеленые овощи помогают избавиться от бактерий, скопившихся в клетках организма за зиму.