Врач назвала продукты, которые приводят к старению

Диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова заявила, что к старению приводит ультропереработанная пища. Об этом пишет РИА Новости. Злоупотребление ультраобработанной пищей, которая производится промышленным способом с добавлением консервантов, искусственных ароматизаторов и загустителей, а также чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием сахара может привести к преждевременному старению организма. Особенно вредны для организма продукты, которые прошли интенсивную промышленную обработку. В таких продуктах содержатся различные добавки, такие как консерванты, эмульгаторы и искусственные ароматизаторы, а также большое количество сахара. Чтобы замедлить старение, диетолог советует придерживаться сбалансированного рациона, богатого всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами и углеводами. Также важно пить достаточное количество воды. Ежедневное меню должно включать 400–500 гр фруктов и овощей. Ранее сообщалось, что фитнес-тренер назвала группу людей, которым противопоказаны кардиотренировки. Самое важное - в нашем Telegram-канале