Колонка главного врача: спать или не спать – вот в чем вопрос

Существует такая проблема, как приостановка дыхания во сне. Кто в группе риска и какие бывают меры профилактики, рассказал «Новостям недели» главврач ЭЦГБ, онколог и сосудистый хирург Сергей БАГИН: – Это заболевание называется апноэ. В таком состоянии наблюдается полное или практически полное прекращение легочной вентиляции. Периоды длятся десять и более секунд, причем дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за ночь! Если сложить все секунды приступов, может набраться почти четыре часа без поступления кислорода. Выделяют три формы апноэ во время сна. Обструктивная: страдают пожилые или люди с избыточным весом, потому что у них дыхательные пути становятся очень узкими; курильщики входят в зону риска из-за воспаленной носоглотки; любители алкоголя – по причине расслабленных мышц. Центральная: отделы мозга, ответственные за дыхание, перестают отправлять сигналы мышцам. Такое апноэ возникает после приема опиатов, при заболеваниях сердца и после инсульта. Смешанная: обычно начинается как центральная форма, а потом переходит в обструктивную. Заболеть рискуют лица с наследственной предрасположенностью; старше 60 лет; мужчины; имеющие лишний вес; болеющие гипотиреозом, акромегалией; страдающие деформирующими заболеваниями рта, глотки или носа; злоупотребляющие курением и спиртным; регулярно принимающие седативные препараты/транквилизаторы/снотворное. Трудности с дыханием во время сна грозят массой последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Лечение апноэ обязательно. Будьте здоровы и берегите себя! ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ Профилактика апноэ совпадает с терапией самой легкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла – игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придется своевременно лечить все ЛОР-заболевания. Источник: http://inelstal.ru/novosti/zdravoohranenie/kolonka-glavnogo-vracha-spat-ili-ne-spat-vot-v-chem-vopros