Активное долголетие

Согласно проекта "Активное долголетие", прошли занятия для людей старшего возраста по скандинавской ходьбе. Сегодняшний ритм жизни связан с ограниченной двигательной активностью. В большинстве случаев заболевания опорно-двигательной системы связаны с малоподвижным образом жизни. Для поддержания организма в здоровом состоянии необходимо заниматься спортом. По разным причинам люди не могут заниматься бегом или играть в командные игры. В таких ситуациях приходится прибегать к менее травмоопасным видам спорта. Большую популярность в данном случае занимает скандинавская ходьба. Однако не все граждане знают особенности и методику скандинавской ходьбы. Здесь есть много нюансов, которые необходимо знать, чтобы получить максимальную пользу для своего организма. С виду простой вид спорта становится продуктивным занятием, которое позволяет привести организм человека в тонус. Для более эффективного результата и отсутствия повреждений в ходе занятий скандинавской ходьбой необходимо правильно подбирать палки и выполнять все требования, которые обязательны к исполнению в ходе самой ходьбы. Более подробно расскажет и покажет опытный инструктор Михаил Набокин, который регулярно по вторникам и четвергам в Кузьминском лесопарке с 10:00 часов проводит занятия. Занимайтесь спортом! Берегите своё здоровье! Источник: http://inkotelniki.ru/novosti/kotelniki/30685_aktivnoe-dolgoletie