Диетолог Арзуманян назвала лучшие варианты перекуса

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян назвала перекусы, которые незаслуженно считаются вредными. В беседе с журналистами медик обсудила распространенное убеждение о том, что бутерброд считается вредным перекусом. По словам врача, данное блюдо может оказаться качественной и здоровой пищей при правильном сочетании продуктов, передает радио Sputnik. – Бутерброд может быть хорошим перекусом, если мы берем мясо домашнего приготовления, курицу или рыбу, хлеб с добавлением цельнозерновой, обдирной муки, которая содержит остаточное количество клетчатки. Положите сверху кусочек огурца, помидора или лист салата, – цитирует СМИ диетолога. Также Маргарита Арзуманян рассказала россиянам, что лучшим вариантом перекуса являются блюда, содержащие цельнозерновую крупу, ягоды, фрукты, овощи, орехи и бобовые. Специалист добавила, что сосиски также незаслуженно считаются вредной пищей. Она объяснила, что их можно считать здоровым перекусом, если у них короткий срок годности и качественный состав из мяса индейки или говядины, молока и специй. Кроме того, в них не должно входить ничего лишнего, отметила врач.