Зима — отличное время для укрепления здоровья всей семьи!

Гуляйте с ребенком в любую погоду, это поможет сохранить физическую активность и укрепит иммунитет. Катайтесь вместе на санках, лыжах или коньках. Главное, одевайте малышей комфортно и по погоде! Особое внимание уделяйте обуви и перчаткам, защищающим от мороза. Следите за температурой воздуха и временем пребывания на улице. Если ребенок вспотел, возвращайтесь домой, чтобы избежать переохлаждения. Обеспечьте рацион витаминами и минералами. Включите в меню свежие овощи, фрукты, орехи и рыбу. Они насытят детский организм необходимыми веществами и обеспечат крепкий иммунитет. А теплый какао после прогулки поможет согреться. Помните, правильный зимний досуг помогает вашему малышу расти здоровым и счастливым! Пусть зима принесёт вам радость и удовольствие для всей семьи!