Команда Главного управления МЧС России по Курской области – за здоровый образ жизни. Именно поэтому ребята советуют курянам не отказываться от спорта в сложной эпидемиологической обстановке – ведь занятия помогают укреплять иммунитет, а значит, наш организм будет лучше справляться с любыми вирусами и инфекциями.
Лучший способ поддерживать себя в хорошей физической форме – проводить ежедневную зарядку. Спасатели рекомендуют не ограничиваться только утренней разминкой, по возможности небольшой комплекс упражнений можно провести несколько раз в течение дня. Однако при этом не стоит забывать о соблюдении всех требований личной безопасности – сохранять дистанцию, а сами занятия организовать в хорошо проветриваемом помещении (например, в своей комнате, открыв окна) или во дворе частного дома, чтобы исключить контакты с другими людьми. Мини-спортзал можно организовать и на балконе. В любом случае строго соблюдайте все требования, которые установлены в регионе – эти меры помогут сохранить здоровье!
Команда МЧС подготовила небольшой видеоролик, на котором продемонстрировала несколько самых простых упражнений. Выполнить их под силу практически каждому. Такие занятия помогут «проснуться» организму утром или «взбодриться» в течение дня.
