Самый модный способ сжигать лишние калории. Особенно понравится отпускникам

Занятия водными видами спорта помогают держать мышцы в тонусе и активнее избавляться от лишнего веса. В 21 веке уже не принято проводить отпуск исключительно в положении лежа - на пляже или в номере гостиницы. Надо активничать. И желательно с пользой для тела и здоровья. Пожалуй, лучшее занятие, которым можно заняться на пляже - вейкбординг. Этот вид спорта издалека напоминает катание на водных лыжах (то, что любили наши родители и бабушки с дедушками), но, по сути, это нечто особенное. Основное различие заключается в оборудовании и технике катания. На водных лыжах спортсмен использует две лыжи и держится за трос, который тянет его за катером. В вейкбординге же используется одна доска, похожая на сноуборд, и спортсмен также держится за трос, но при этом может выполнять различные трюки и прыжки, используя волну от катера как трамплин. Стойка тоже отличается. На водных лыжах спортсмен стоит прямо, а в вейкбординге – боком, как на сноуборде или скейтборде. Кстати, вейкбординг считается более экстремальным видом спорта, требующим хорошей координации и физической подготовки. При этом катание на доске помогает здорово укрепить мускулатуру, улучшает координацию и выносливость, развивает чувство равновесия. А еще, катаясь на доске по морской или речной глади, можно похудеть. И боз всяких упражнений или тренажеров. Прекрасно, правда? Однако, существуют и противопоказания. Вейкбординг не рекомендован людям с заболеваниями позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой системы и беременным женщинам. Также важно учитывать наличие травм и хронических заболеваний. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Ранее мы рассказывали, как заниматься спортом летом, чтобы не потерять последнее здоровье.