Не практично и опасно: почему не стоит каждый день ходить в кроссовках или кедах

Летом ноги сильно потеют в спортивной обуви, что способствует развитию грибковых заболеваний. Спортивная обувь, такая как кроссовки и кеды, прочно вошла в нашу повседневную жизнь. Это удобно, модно и, казалось бы, идеально подходит для активного образа жизни. Однако, ортопеды не рекомендуют носить ее постоянно. Дело в том, что большинство моделей спортивной обуви созданы для определенных видов физической активности и не предназначены для длительной носки в повседневной жизни. Они часто имеют плоскую подошву, недостаточно поддерживают свод стопы и ограничивают естественные движения. Постоянное ношение обуви без достаточной поддержки может привести к перенапряжению мышц и связок стопы, что, в свою очередь, может вызвать плоскостопие, вальгусную деформацию большого пальца стопы (косточку), пяточные шпоры и другие проблемы. Особенно это касается людей, у которых уже есть предрасположенность к таким заболеваниям. Кроме того, спортивная обувь часто изготавливается из синтетических материалов, которые плохо пропускают воздух. Это может привести к повышенному потоотделению, создавая благоприятную среду для развития грибковых инфекций. Некоторые модели кроссовок имеют слишком мягкую и амортизирующую подошву. Постоянное ношение такой обуви может нарушить способность ощущать положение своего тела в пространстве. Это может привести к нарушению координации при ходьбе и повышает риск получения травмы. Чтобы сохранить здоровье ног и стоп, в частности, необходимо чередовать спортивную обувь с другими видами обуви, которые обеспечивают достаточную поддержку и позволяют стопе двигаться естественно. Женщинам следует хотя бы 2-3 раза в неделю надевать туфли или другую модельную обувь с небольшим каблуком (2-4 см), хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Если вы все же предпочитаете спортивную обувь, выбирайте модели, разработанные для повседневной носки. Они обычно имеют более прочную подошву, лучшую поддержку свода стопы и изготавливаются из дышащих материалов. Ранее мы рассказывали, как постирать кроссовки, чтобы вернуть им первозданную чистоту.