Домашняя скорая помощь: как снизить давление быстро и без таблеток. Несколько рабочих способов

Повышенное артериальное давление часто можно вернуть в границы нормы и без лекарств. Повышенное артериальное давление способно застать врасплох абсолютно внезапно. Особенно неприятно, когда аптечка далеко, а самочувствие оставляет желать лучшего. Хорошая новость заключается в том, что существуют действенные народные методы, помогающие оперативно привести показатели давления в норму. Теплая ванночка для ног — проверенный способ нормализовать состояние сосудов. Погрузите ноги в теплую воду на 10-15 минут. Вода расширяет сосуды нижних конечностей, облегчая работу сердца и снижая нагрузку на организм. Поможет расслабиться обычная прогулка на свежем воздухе. Всего 15-20 минут спокойной ходьбы способны существенно уменьшить стресс и стабилизировать кровяное давление. Также можно выпить крепкий зеленый чай. Катехины зеленого чая способствуют снижению артериального давления, ускоряют обмен веществ и расслабляют стенки сосудов. Однако помните, злоупотреблять этим методом не стоит, поскольку большое количество чая оказывает противоположный эффект. В интернете часто можно встретить совет - сделать при повышенном давлении компресс для стоп ног. Смочите ткань раствором воды и уксуса в равных частях и приложите к стопам на пять-десять минут. Эта процедура помогает сосудам расширить просвет, что способствует быстрому понижению давления. Но учтите: указанные способы эффективны лишь временно и не являются заменой медикаментозному лечению гипертонии. Регулярные скачки давления требуют консультации врача и подбора адекватной терапии.