Как уберечь себя от обморожений?

По наблюдениям врачей, чаще всего обморожения конечностей получают люди трудоспособного возраста, дети, а также граждане, находящиеся в нетрезвом состоянии. Алкоголь, выпитый в праздники, значительно снижает чувствительность, и человек может просто не почувствовать начало процесса обморожения. Чтобы не получить холодовую травму, необходимо соблюдать простые правила: - выходя на улицу, обязательно защитите от холода голову и шею! Наденьте шапку и шарф; - одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не сковывать движений и не препятствовать нормальной циркуляции крови; - защитите кожу лица и рук перед выходом на улицу, используйте специальный крем; - откажитесь от курения и алкоголя на холоде. Под воздействием никотина сужаются периферические сосуды и возрастает вероятность обморожения. А алкоголь расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма; - старайтесь во время пребывания на морозе каждые 20-30 минут заходить в теплое помещение. Если обморожения избежать не удалось Важно правильно оказать первую помощь: - исключить воздействие холода; - снять холодную одежду и обувь, переодеться в теплое белье и походить по комнате, восстанавливая кровообращение; - выпить горячий чай, теплое молоко или морс. Ни в коем случае нельзя пить кофе или алкоголь; - при сильном обморожении необходимо срочно обратиться к врачу. Что нельзя делать при обморожении? Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Согревать обмороженные участки кожи в горячей воде и растирать их водкой или спиртом. Куда обратиться? Пациентов с обморожениями принимают в ожоговых отделениях медицинских учреждений республики. Минздрав РК