Жители Югры смогли задать вопросы инструктору по скандинавской ходьбе

В сообществе «Югра» в соцсети «ВКонтакте» прошел прямой эфир с инструктором по скандинавской ходьбе, педагогом и дефектологом Светланой Кожаевой. Югорчане смогли узнать ответы на вопросы, касающиеся этой спортивной активности. Так, отвечая на вопросы, инструктор рассказала, что снижения веса скандинавской ходьбой необходимо заниматься не менее 3-4 раз в неделю с продолжительностью тренировки не менее 30-40 минут. Также жители региона выяснили у эксперта, что занятия спортом на свежем воздухе эффективнее тех, что проходят в помещениях, а скандинавской ходьбой могут заниматься в качестве реабилитации люди с сахарным диабетом и онкозаболеваниями. «Скандинавская ходьба положительно влияет на психологическое состояние человека. Занятия естественным путем улучшают сон, настроение и количество эндорфинов», — отметила Светлана Кожаева. Ранее UGRA-NEWS.ru сообщал, что в Ханты-Мансийске открыли зимний спортивный сезон. Самые важные новости вы можете найти в нашем Telegram - канале.Мы знаем, как вам удобнее получать новости. Наши официальные аккаунты в социальных сетях: ВКонтакте, Одноклассники, Яндекс.Дзен, Viber.