Медик рассказала, как сохранить психическое здоровье в Кузбассе

На вопросы жителей Кузбасса в рамках празднования Всемирного дня психического здоровья ответила главный областной психиатр Вероника Сорокина. Не потерять душевное равновесие помогут несколько простых правил.В прямом эфире Вероника Сорокина рассказала, что есть несколько способов профилактики психического здоровья. Это первичная и вторичная профилактика.«Психическое здоровье – составная часть любого здоровья. Первичная профилактика – это здоровый образ жизни, режим сна, занятия спортом. Если у вас сезонное аффективное расстройство – прогулки на улице или работа возле окна, чтобы получать больше солнечного света», — объяснила Вероника Сорокина в прямом эфире Instagram-аккаунта регионального Минздрава.Также специалист отметила, что если человек чувствует изменения в своем психическом здоровье, не нужно самостоятельно назначать прием лекарственных препаратов. Первое, что нужно сделать, – обратиться к специалисту: психологу, психотерапевту или психиатру.