Глава Минздрава Карелии опубликовал чек-лист здорового человека

Глава Минздрава Карелии опубликовал на своей странице в социальной сети чек-лист здорового человека, содержащие рекомендации, помогающие улучшить физическую форму. По его словам, физическая неактивность представляет собой отдельный риск развития заболеваний. Кроме того, к ней часто присоединяются такие факторы, как избыточный вес, повышенный холестерин и артериальное давление. Курение также негативно влияет на общее состояние здоровья и может усугублять ситуацию. Когда уровень физической активности недостаточен, растет вероятность развития таких заболеваний, как ишемическая болезнь, сахарный диабет II типа, рак толстого кишечника и рак молочной железы. По словам министра здравоохранения, необходимо заниматься умеренной физической активностью непрерывно в течение 150 минут каждой недели. Альтернативно, можно выполнять более интенсивную физическую активность в течение 75 минут. //фото: usplash.com/