Медики дали калужанам советы, как пережить жару без вреда для здоровья

В Калужском регионе установилась аномально жаркая погода. По словам синоптиков, все модели долгосрочных прогнозов указывают, что средина лета будет далеко не холодной. Заслуженный метеоролог РФ Татьяна Инкина отмечает: "Световой день начинает убывать, но индекс ультрафиолета остается очень высоким. По самым осторожным прогнозам, ослабление жары ниже 25 градусов возможно только к выходным". Аномальная жара приносит калужанам немало дискомфорта. В условиях перегрева содержание кислорода в приземном воздухе малоощутимо. Поэтому в поисках прохлады и свежего воздуха в условиях аномальной жары каждый выбирает спасение по-своему. Чтобы жаркие дни пережить с наименьшими потерями для здоровья, не надо пренебрегать советам медиков: следует избегать длительного пребывания на солнце, а надевать лучше легкую и светлую одежду из воздухопроницаемых материалов. Заведующая терапевтическим отделением Калужской городской клинической больницы №5 Надежда Корнышова советует: "Нужно надевать головной убор: панаму, кепку или бейсболку. Планировать свой маршрут необходимо таким образом, чтобы по дороге можно было зайти, допустим, в магазин или какое-то еще помещение, где есть кондиционер, и передохнуть. С собой желательно брать воду в дорогу". А еще во время жары, находясь у любого водоема, не стоит быстро погружаться в воду. Резкие перепады температур могут отразиться на работе сердечно-сосудистой системы. В случае если тепловой или солнечный удар произошел, пострадавшего человека необходимо переместить в тень, расстегнуть сковывающую одежду и смочить холодной водой лицо, шею и запястья рук. В экстренных случаях – вызвать скорую помощь.