Врач рассказала, почему в жару нельзя пить очень холодное

В жаркую погоду многие стараются пить и есть холодное. Почему не стоит злоупотреблять таким освежающим меню, порталу aif.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова. Оказывается, холодный напиток может не освежить, а скорее нагреть. Холодная жидкость замедляет потоотделение, тело начинает запасать тепло. Поэтому горячий напиток охлаждает в жару лучше, ведь он запускает механизм потоотделения. Врач советует пить зеленый чай. И напоминает: чай не может заменить всю дневную норму жидкости, поэтому пить нужно и обычную воду. Лучше, если она будет слегка прохладной или комнатной температуры. Ранее диетолог рассказал, что лучше есть в жару. Врачи предупреждают, что при высокой температуре ускоряется выведение из организма витаминов и микроэлементов. И, несмотря на снижение аппетита, нужно соблюдать регулярные приемы пищи, чтобы восполнить запас.