Амурчанам дали советы, как подготовиться к крещенским купаниям

Для амурчан подготовили девять мест для общественных купаний в Крещение. В Благовещенске купель будет доступна на пляже «Пограничный». Медики призывают амурчан с осторожностью подходить к «ледяным» процедурам. Советы по подготовке к окунанию дала врач-терапевт областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Жидкова. По словам медика, правильное закаливание начинается в теплое время года, с плюсовых температур воды и воздуха, кратковременных обтираний, обливаний, и только потом окунаний в более холодную воду. Без подготовки погружение в холодную воду грозит резким сужением и расширением сосудов, что может спровоцировать инсульт. «Зимние купания — это серьезное испытание для организма, которое требует особой осторожности и тщательной подготовки, чтобы избежать негативных последствий для здоровья», — подчеркнула медик. Людям без опыта закаливания следует отнестись к погружению в прорубь особенно осторожно: нельзя погружаться с головой, совершать плавательных движений, время нахождения в купели стоит ограничить одной минутой. Как отметили в региональном управлении Роспотребнадзора, особо осторожными следует быть людям старшего возраста и тем, кто имеет хронические заболевания. Непосредственно перед погружением в купель следует размяться: можно совершить короткую пробежку, сделать несколько наклонов и приседаний. Но без излишней физической активности: кожные покровы должны быть горячими, но не потными. После окунания необходимо быстро согреться: хорошо растереться полотенцем, надеть сухую теплую одежду, головной убор и пройти в обогреваемое помещение. Ни до, ни после крещенского купания нельзя употреблять спиртные напитки. «Алкоголь усиливает спазм сосудов в холодной воде, а это очень опасно. Употребление спиртного противоречит смыслу праздника и вредит здоровью в любых количествах», — отметили специалисты. Детям купание в ледяной проруби категорически противопоказано. «Иммунитет и система терморегуляции ребенка (особенно маленького) еще не сформированы. Переохлаждение происходит практически мгновенно, часто незаметно для окружающих. Поэтому не рекомендуется даже быстро окунать детей в купель или обтирать их ледяной водой на морозе», — объяснили в управлении Роспотребнадзора. Напомним, в регионе оборудовали девять купелей. По информации регионального ГУ МЧС, иордани подготовили в Благовещенске на реке Амур, в районе пляжа «Пограничный», в Белогорье в районе ключа на въезде в село, в Свободном на Зее, в районе спасательной станции, в Сковородине на искусственном водохранилище «Плотина». В Ивановке прорубь разместят на водоеме в районе ДК, в Тынде на одноименной реке в районе подвесного моста. Жители Тамбовки смогут окунуться в купель на озере Лесное, в районе лагеря «Прометей», в Бурее оборудуют прорубь близ источника в честь преподобного Серафима Саровского, в поселке Талакан — около источника в честь пророка Божиего Илии. При проведении купания у иорданей будут дежурить спасатели и медики, рядом развернут пункты обогрева. Фото: Порт Амур