Великий пост 2023

Великий пост в 2023 году начался 27 февраля и продлится до 15 апреля. Верующие люди в этот период отказываются от многих вещей, чтобы не зависеть от мирских слабостей и развиваться духовно. Важно понимать, что пост – это не православная диета, а гораздо больше. Пост соблюдают добровольно: начинающим не обязательно строго отказывать себе абсолютно во всем. Главное в это время становится борьба с соблазнами, нельзя подорвать себе здоровье в результате. В пост нежелательно проводить свадьбы, нельзя ругаться, ссориться и проявлять агрессию, потакать дурным привычкам. Что же касается еды, обычно в пост отказываются от пищи животного происхождения – от мяса, молока, яиц. Врачи напоминают, что белок очень важен для организма, в том числе и для формирования чувства сытости. Для этого нужно и можно употреблять в пищу бобовые (чечевица, фасоль, горох, нут, маш), и грибы, и морепродукты, орехи и семечки. Их можно добавлять в свежие салаты и каши. Белковые продукты надо сочетать со сложными углеводами — овсянкой, гречкой, перловой и ячневой крупой, пшеном, булгуром, кус-кусом, рисом. Во время поста нужно и важно откликаться на просьбы о помощи, быть доброжелательными и поддерживать близких. Встречи с друзьями и подругами это хорошо, но не стоит сплетничать и обсуждать кого-то. Во время поста важно меньше времени проводить за просмотром телевизионных передач, отложить смартфоны и игры на компьютерах, чтобы вспомнить о душе и развиваться не только духовно, но и умственно. Укрепление в вере дает самое главное — освобождение от внутренних барьеров, обретение свободы от негатива и зависимостей. М. Рукбат Ранее мы сообщали, что Обновления ПДД в Ростовской области. Ограничение скорости самокатов и скутеров. 2930