Врач рассказала об опасности утренней зарядки

Врач-терапевт Севинч Алиева рассказала изданию «Подмосковье сегодня», что утренняя зарядка не безопасна для людей с хроническими заболеваниями. По ее словам, физическая нагрузка по утрам опасна для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а также с патологией суставов. Кроме этого, она призвала воздержаться от зарядки тем, у кого есть злокачественные новообразования и даже простуда. «В этих случаях утренняя разминка может лишь ухудшить состояние здоровья», — пояснила Алиева. Врач также не советует делать зарядку сразу после пробуждения, поскольку организму необходимо дать время проснуться и подготовиться к активности. По ее словам, ранняя зарядка может привести к головокружению, скачкам артериального давления и ускорению пульса. До этого исследование показало, что йога может уменьшить интенсивность хронической боли в спине в два раза за четыре недели, а также улучшить подвижность поясницы. Ранее врач рассказала, кому не следует есть каши на завтрак.