Психотерапевт сказал, чем лучше всего заедать стресс

Набор лишнего веса может быть связан с привычкой заедать стресс. Какое лакомство выбрать для себя без риска для здоровья, рассказал врач-психотерапевт Сергей Обложко, сообщает радио Sputnik.По словам эксперта, люди склонны выбирать более вредные продукты для того, чтобы доставить себе удовольствие. Это связано с тем, что мозг особо реагирует на продукты с содержанием жира, сахара, глутамата или соли. Поэтому в стрессовые моменты человек начинает есть еду с повышенным содержанием этих компонентов.Медик рекомендует попробовать успокаивать себя «правильной» едой. Например, пектиновым компотом из овощей, фруктов или ягод. Он вкусный и подавляет тягу к еде. Ранее UfacityNews.ru писал о главных ошибках худеющих.