Специалисты назвали семь скрытых симптомов нехватки витамина В12

Специалисты назвали скрытые признаки дефицита витамина В12, которые не стоит игнорировать. Данный витамин необходим для формирования новых красных кровяных телец, нервов и ДНК. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express. Эксперты из Гарвардской медицинской школы назвали скрытые признаки нехватки витамина В12. Речь идёт о: - затруднённом мышлении или потери памяти; - слабости; - усталости; - странных ощущениях, онемении или покалывании в руках, ногах или ступнях; - затруднениях при ходьбе – шатании или проблемах с равновесием; - анемии; - опухшем, воспалённом языке.Эффективными источниками витамина B12 являются продукты животного происхождения и некоторые обогащённые хлопья для завтрака. Мясоеды получают необходимое количество В12, а вегетарианцы могут столкнуться с риском нехватки этого элемента.