Эксперт перечислила поднимающие настроение продукты

Нейропсихолог Ирина Хвингия в беседе с радио Sputnik назвала продукты, поднимающие настроение. По её словам, за него отвечают мозг и эндокринная система. Поэтому, чтобы улучшить настрой, необходимо стимулировать одну из этих двух частей организма.Наиболее эффективными для поднятия настроения считаются шоколад и бананы. Но есть и другие продукты с подобными свойствами. К примеру, жирные сорта рыбы могут улучшить общий тонус и увеличить концентрацию внимания благодаря содержанию йода.Полезной будет и морская капуста, так как в ней содержится весь спектр витаминов, которые отвечают за работу надпочечников. Они оказывают влияние на выработку адреналина и норадреналина, которые задают тонус и поддерживают работоспособность. Нейропсихолог также отметила пользу орехов. Наиболее эффективными являются грецкие и фисташки. Эксперт добавила, что для улучшения настроения необходимо регулярно употреблять 50 граммов орехов в сутки.Причём есть продукты, которые, напротив, ухудшают настроение. Специалист отметила, что к ним можно отнести энергетические напитки. По её мнению, одна банка равна примерно десяти чашкам кофе по содержанию таурина. «Такая концентрация ничего хорошего мозгу не приносит», – завила она.Ранее UfacityNews.ru писал о продукте, который стимулирует рост волос.