Турецкий диетолог перечислил продукты для красоты кожи

Турецкий диетолог Салих Гюрель назвала продукты, улучшающие здоровье кожи, сообщает News.ru со ссылкой на Sabah.По словам Гюрель нужно обращать внимание на содержание в продуктах витаминов E, A и C. Они содержатся в моркови, тыквенных семечках, горький шоколад, фундук и красный сладкий перец. Морковь содержит много витамина А, в тыквенных семечках есть цинк, благотворно влияющий на коллаген и регенерацию клеток. Горький шоколад богат флавоноидами и антиоксидантами, которые регулируют кровообращение и увлажняют кожный покров. При этом шоколада стоит съедать не более 28 граммов в день. Витамин E, содержащийся в фундуке, помогает предотвратить фотостарение кожи. В красном сладком перце есть витамин С и каротиноиды, помогающие усилить приток крови к коже. Ранее UfaTime.ru писал о том, как можно обратить вспять старение организма.