Эксперты назвали напитки, которые можно пить в жару

Терапевт-кардиолог Михаил Изотов в интервью изданию «МК» рассказал, какие напитки следует употреблять в жару.По его словам, в жаркую погоду на улице человек теряет до полутора литров жидкости в течение 20 минут. Ее нужно восполнять.При этом прямо на улице в жару, если вы немолоды, либо имеете проблемы с почками, сердцем, страдаете диабетом, рекомендованы морсы, смузи и другие напитки с кисловатым вкусом. Эксперт отметил, что приготовления напитка идеально подойдут рябина, ирга или смородина. Также в общем количестве потребляемой жидкости в сильную жару нужно учитывать холодные супы – свекольник, ботвинию, гаспаччо и овощную окрошку с редисом на кефире.