О неожиданных причинах накопления жира в области живота рассказала диетолог

Врач-диетолог Сафа Камран рассказала, какие неожиданные причины могут приводить к появлению у человека висцерального жира, который считается самым опасным для здоровья, передает «Лента.ру» со ссылкой на Eat This, Not That!.Эксперт отмечает, что накапливается жир в области живота не только из-за нездорового рациона питания.«Курение сигарет – еще один важный фактор, повышающий риск накопления висцерального жира», – уточнила эксперт, добавив, что связано это с вредными веществами в сигаретном дыме, от которых страдает как здоровье в целом, так и размер талии. Еще одним факторов риска, на который следует обратить внимание, диетолог назвала регулярное употребление алкогольных напитков. «Чем больше вы пьете, тем труднее будет сбросить вес и не набрать его снова, – объяснила специалист. – Нужно стараться как можно сильнее ограничить количество алкоголя, которое вы употребляете».Висцеральный жир также может накапливаться у людей, которые ведут сидячий образ жизни, а эффективной против проблемы при этом будет ежедневная физическая активность, даже такая легкая, как езда на велосипеде или ходьба.«Также нужно попробовать примерно раз в час вставать и двигаться», – посоветовала Камран.Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что избавиться от лишнего веса могут помочь два простых упражнения по утрам.