Специалисты рассказали о пользе стакана воды перед сном

Многие привыкли выпивать стакан воды утром натощак. Однако выпитая перед сном жидкость тоже может принести пользу, пишет немецкое издание Freundin. Человек сильно потеет в ночные часы (от пол-литра до двух литров) и редко замечает эту потерю жидкости. Стакан или два перед сном могут компенсировать ночное обезвоживание. Напомним, оно негативно влияет на настроение, может спровоцировать головные боли, усталость и тягу к еде. Также стакан воды перед сном может облегчить симптомы похмелья. Если растворить в жидкости таблетку магния, то эффект от этого будет в два раза выше. Однако эксперты предупреждают, что питьё жидкости прямо перед сном может усилить позывы к мочеиспусканию и в конечном итоге привести к слабости мочевого пузыря. Ранее UfacityNews.ru писал о пользе воды для здоровья кишечника.