Недостаток сна повышает риск заражения COVID-19

В сезон простуд увеличивается риск заражения не только коронавирусной инфекцией, но и другими вирусными инфекциями. Для того, чтобы снизить вероятность болезни, важно придерживаться правильного режима сна. Об этом сообщает радио Sputnik, ссылаясь на врача невролога-сонмолога Еленуу Цареву.Отмечается, что самым здоровым считается восьмичасовой сон. Если сну уделять меньше времени, то ухудшается работа мозга, а также появляется риск респираторных вирусных заболеваний.Исследование показало, что людей с недосыпом больше, и они чаще страдают от ухудшения когнитивных функций. Эксперт советует во время пандемии уделить особое внимание полноценному сну, чтобы укрепить иммунитет. Бессонная ночь увеличивает риск заболевания в несколько раз в случае контакта с инфицированным.Ранее UfacityNews.ru писал, что синдром раздраженного кишечника связан с тревогой на уровне ДНК.