Безопасные для «сердечников» тренировки назвали врачи

Миф о том, что страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы людям нельзя заниматься спортом, развеяли врачи, сообщает «Профиль» со ссылкой на «EurekAlert!». Отмечается, что физическая активность нужна всем, в особенности «сердечникам», так как тренировки способны снизить риск преждевременной смерти. Так, людям в любом возрасте следует уделять упражнениям не менее 150 минут еженедельно. Для этого подойдут упражнения средней тяжести, которые будут учащать пульс и дыхание, но при этом человек сможет без проблем разговаривать. По словам специалистов, людям с ишемической болезнью сердца лучше всего обратить внимание на любительские виды спорта и выбирать их вместе с лечащим врачом. Рекомендуется также избегать контактных видов спорта людям с фибрилляцией предсердий из-за риска кровотечения. Медики предостерегли – если во время тренировок возникают чувство учащённого сердцебиение и необычная одышка, лучше всего обратиться к доктору для обследования. Ранее UfacityNews.ru сообщал о названных экспертами продуктах, которые помогут «омолодить сердце».