Авокадо способно защитить от рака и заболеваний сердца и сосудов

Полезные свойства авокадо для здоровья человека доказаны уже давно. Специалисты рассказали, почему важно употреблять этот продукт каждый день, пишет UfacityNews.ru.В первую очередь эксперты указывают на способность авокадо снижать риск возникновения сердечных заболеваний. Недавно проведённое исследование, размещённое в журнале Американской кардиологической ассоциации, демонстрирует, что плод этого растения снижает уровень холестерина. Фрукт содержит большое количество питательных веществ, из которых примерно три четверти калорий приходится на жирные кислоты. Прежде всего, это мононенасыщенные жирные кислоты, которые способствуют снижению вероятности сердечных приступов и инсультов.Также специалисты рекомендуют употреблять этот продукт, так как он поддерживает потерю веса. Большинство ненасыщенных жирных кислот используется организмом как долгосрочный источник энергии. Так, человек дольше остаётся сытым, чувство голода снижается, что в будущем приводит к уменьшению веса. В-третьих, авокадо способно снизить риск возникновения рака. Липид, который содержится в авокадо, имеет очень важное значение при лечении лейкемии. Такой жир не только борется с симптомами, но и присоединяется непосредственно к больным стволовым клеткам, являющимся источником развития рака. Более того, онкологи призывают больных раком при каждом приёме пищи съедать половину авокадо – фрукт обладает лёгкой усвояемостью, а также обеспечивает организм энергией и жизненно важными веществами.И, наконец, авокадо придаёт лицу приятный цвет. Благодаря разнообразным ненасыщенным жирным кислотам сохраняется естественный тон кожи, она становится мягкой и здоровой. Плод этого растения также содержит антиоксиданты, предотвращающие процесс старения и повреждения от ультрафиолетового излучения. Более того, омега-9 жирные кислоты обеспечивают устранение покраснений и раздражений.