Врач из Уфы объяснил, как спать после COVID-19

Невролог, реабилитолог Вадим Гиниятов, работающий в РКБ имени Куватова, рассказал, как нужно спать тем, кто перенёс COVID-19. На своей странице в соцсети медик сообщил, что ему часто задают такой вопрос. Он заметил, что обычно врачи советуют спать после болезни в прон-позиции, то есть на животе, но долго так лежать неудобно. В связи с этим Вадим Гиниятов решил поделиться собственными рекомендациями. «Я начал искать альтернативу, смотрел в Интернете различные положения, которые можно было бы занять на боку, но не нашёл информации. Поэтому я подготовил свой видеобзор», – пояснил невролог. Вадим Гиниятов указал, что при обычной позиции на боку задействуются не все отделы лёгких. В связи с этим лежать так не совсем правильно. Врач рассказал, что под нижнюю руку (для примера он рассмотрел положение, когда пациент находится на правом боку) надо положить подушку. Медик подчеркнул, что руку надо согнуть, она не должна быть вытянутой. Под верхнюю (левую) руку, поближе к животу, надо тоже подложить подушку. В противном случае будут поджаты верхние доли левого лёгкого. «Кладём руку как можно выше и обнимаем подушку», – пояснил Вадим Гиниятов. Между ногами медик тоже советуют положит маленькую подушку. Её может заменить валик. Невролог подчеркнул, что такая позиция позволит увеличить вентиляцию лёгких и снизить чувство нехватки воздуха. Ранее UfacityNews.ru сообщал, что медик показал лёгкое упражнение, которое нужно делать после COVID-19.