Диетолог рассказала о неожиданной пользе кофе

Диетолог Нурия Дианова заявила о неожиданной пользе кофе для похудения. Об этом пишет RT. По её словам, если люди желают сжечь жир, то чашка обычного кофе, если она принята за некоторое время до физической нагрузки, будет усиливать частоту сердечных сокращений. «Главное – контролировать это. Потому что эффективное сжигание жира тоже происходит в определенном коридоре ЧСС», – отметила врач. Кроме того, она подчеркнула, сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья. Если рассматривать напиток как психовозбуждающее средство, не стоит потреблять больше двух кружек в день. Иначе может появиться зависимость, которая провоцирует истощение нервной системы. Вторая порция напитка должна потребляться не позднее полдника, и отказаться от неё за шесть часов до сна. Кофе рекомендуется пить во время приёма пищи. Потребление наптитка как единственного компонента завтрака может стать причиной проблем с ЖКТ.